fokuserer Tai Chi på det neutrale, åndedrættet, balance både fysisk og psykisk samt afslappede muskler -Den Åbne Hånd. Tai Chi beskrives bedst som meditation under bevægelse -en tilstand, hvor al opmærksomhed rettes mod at koordinere bevægelserne, således at der kun bru-
ges den nødvendige kraft.

Yang stilen er blevet udformet i Folkerepublikken Kina efter 1949. Yang formen består af 174 bevægelser,
der alle symboliserer et angreb og/eller et forsvar.
Mange kender bevægelserne under navne som...